TIPS ELAK MAKAN MAKANAN TIDAK SIHAT

By | February 24, 2017

Assalamualaikum semua,

Apa khabar hari ni yer? semua sihat tak?  😉

Hari ni saya nak berkongsi sedikit tip, semoga ia bermanfaat untuk kita semua, insha Allah. 🙂

Tip elak dari makan makanan tidak sihat:

1. Sebelum membeli sesuatu makanan di dalam tin atau paket, pastikan anda melihat tarikh luput. Pastikan bahawa anda mampu menghabiskan makanan tersebut dalam jangka masa sebelum tarikh luput tiba.

2. Elakkan membeli makanan basah terlalu banyak, jika yang tinggal di rumah tu, cuma anda seorang. Ini bagi mengelak anda menyimpan ikan atau daging terlalu lama tidak di masak. Memadai beli cukup untuk seminggu. Sekurang-kurangnya anda membeli ikan yang segar setiap minggu, betul tak?

3. Elakkan membeli makanan paket terlalu banyak hanya kerana harga terlalu murah disebabkan diskaun. Kemungkinan harga murah itu adalah kerana kedai tersebut nak buat clearance stok bagi makanan yang bakal luput dalam masa 2-3 minggu. Kalau terlupa nak makan, tapi bila dah berkulat, kan menyesal sebab beli banyak. betul kan? hehee

4. Elakkan menyimpan makanan yang dimasak di simpan di dalam peti sejuk tanpa penutup. Ini kerana, di dalam peti sejuk juga ada bakteria. Bakteria ni ada kemungkinan boleh bercampur dengan makanan yang kita simpan tadi.

5. Elakkan memasak terlalu banyak, hanya kerana anda tidak mahu masak berkali-kali. Kononnya, lain kali boleh makan gitu je, sebab boleh di simpan di dalam peti sejuk. Tahu tak anda, makanan yang sejuk di dalam peti, perlu di panaskan dengan sempurna terlebih dahulu sebelum boleh di makan?

6. Hidu bau makanan atau cuit sedikit pada lidah sebelum anda memasukkan makanan dalam mulut, terutamanya makanan yang anda simpan di atas meja, walaupun anda baru simpan ia untuk satu malam. Ini bagi memastikan anda tidak makan makanan yang sudah basi tanpa anda sedari.

7. Elakkan masak sayur terlalu lama, sebab ia boleh merosakkan nutrisi penting dalam sayur tersebut.

8. Kurangkan garam dan gula dalam makanan dan minuman.

9. Kurangkan makan makanan yang banyak kolesterol.

10. Kurangkan tabiat suka makan makanan berat pada lewat malam tidur.

 

Ada lagi yang anda nak tambah? Ini adalah berdasarkan pengalaman saya sendiri. Mungkin anda ada pengalaman yang nak di kongsi? Jom share di ruang komen. 🙂

Jom amalkan gaya hidup sihat cara islam. 🙂

Diet Islam

 

 

VITAMIN ASAS YANG BOLEH DI AMBIL UNTUK SEISI KELUARGA

Vitamin asas ini, boleh diambil oleh semua peringkat usia, termasuk ibu-ibu yang sedang hamil atau masih menyusu bayi. 🙂

 

Klik untuk belian atas talian

 

TESTIMONI

 

 

 

 

Berminat untuk mendapatkan set vitamin asas Shaklee?

 

Untuk belian atas talian bagi set vitamin asas shaklee. boleh klik butang di bawah.

 


BERMINAT DENGAN PRODUK SHAKLEE? Untuk mengetahui harga produk shaklee, BOLEH KLIK DI SINI PENGEDAR SAH SHAKLEE MALAYSIA (SHAKLEE ID 887938)

011-3201 4534 (Sms/WhatsApp)

FatimahBtTony@gmail.com

Kedai Vitamin FatimahTony.Com (FB Page)

VivixShaklee.ByFatimah (IG)

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG KEAHLIAN: KLIK DI SINI

BOLEH TERUS DAFTAR AHLI MENGIKUT LANGKAH-LANGKAH DI SINI

ASK ME HOW OR SIGN UP HERE. (then click join now)

 

“INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN? BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..

MODAL SERENDAH RM 79.50 (SM) / RM90.10 (SS). BACA SINI UNTUK KETAHUI BAGAIMANA DAPAT  --> FREE MEMBERSHIP

PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSKLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA”

(Visited 111 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge