5 Risiko Kesihatan Jika Anda Tidak Cukup Tidur

By | May 19, 2016

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera semua …

Pernah tak mengalami masalah sukar untuk tidur malam? Biasanya orang sebut, masalah sukar tidur ni, sebagai insomnia. Kalau yang ada baby, mesti tak terlepas dari masalah ini. Betul tak ibu-ibu ? 🙂

Tahukah anda terdapat lima risiko kesihatan yang boleh terjadi sekiranya anda kurang tidur?

1. Idamkan makanan ringan

– Kurang tidur mengucar-ngacirkan hormon yang mengawal selera.

– Ia menyebabkan anda menginginkan makanan berlemak dan kaya karbohidrat hingga mengambil lebih kalori daripada yang diperlukan tubuh.

2. Menjadi magnet kepada bakteria

– Individu  yang tidur kurang daripada tujuh jam semalam, tiga kali ganda terdedah kepada selesema.

3. Kurang berupaya memetabolismekan gula

– Kurang tidur selama enam hari berturut-turut menyebabkan tubuh bersikap rintang terhadap insulin yang mana boleh mendorong kepada serangan diabetes jenis 2.

4. Hilang mood dan lambat berfikir

– Tidak cukup tidur menyebabkan daya tindak balas anda menjadi lambat (memandu menjadi aktiviti yang cukup berbahaya) dan kurang gembira.

5. Kelihatan lebih tua

– Kerap berjaga malam menyebabkan tona kulit yang tidak sekata dan lebam di bahagian bawah mata.

Jadi, pastikan tidur anda mencukupi demi untuk kesihatan yang lebih baik untuk sekarang dan akan datang. 🙂

 

 

 

 

TESTIMONI


PENGEDAR SAH SHAKLEE MALAYSIA (SHAKLEE ID 887938)

011-3201 4534 (Sms/WhatsApp)

FatimahBtTony@gmail.com

Kedai Vitamin FatimahTony.Com (FB Page)

VivixShaklee.ByFatimah (IG)

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG KEAHLIAN: KLIK DI SINI

BOLEH TERUS DAFTAR AHLI MENGIKUT LANGKAH-LANGKAH DI SINI

ASK ME HOW OR SIGN UP HERE. (then click join now)

 

“INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN? BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..

MODAL SERENDAH RM 79.50 (SM) / RM90.10 (SS). BACA SINI UNTUK KETAHUI BAGAIMANA DAPAT  --> FREE MEMBERSHIP

PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSKLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA”

(Visited 15 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge