Bersenam Dapat Membantu Memudahkan Proses Bersalin

By | December 18, 2015

Assalamualaikum semua,

Fatim yakin pasti ramai ibu-ibu yang rajin bersenam semasa sebelum hamil, namun terpaksa di tahan keinginan untuk kembali aktif, selepas disahkan hamil, betul tak?

Untuk ibu hamil, terdapat beberapa jenis senaman ringan yang masih boleh dilakukan semasa hamil. Senaman semasa hamil memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil itu sendiri.

senaman semasa hamil

1. Memudahkan proses bersalin

  • Senaman membantu meningkatkan stamina ibu hamil
  • Terdapat kajian menunjukkan senaman membantu memudahkan proses bersalin kerana mempunyai tenaga yang kuat untuk meneran dan menolak bayi keluar

2. Membantu aliran darah lebih lancar

  • Ini bermaksud, lebih banyak oksigen dihantar ke otak dan seluruh badan sekaligus membuatkan ibu hamil lebih segar dan bertenaga.

3. Mengatasi selera makan

  • Tubuh menggunakan banyak tenaga ketika bersenam.
  • Ia secara tidak langsung, membantu memperbaiki selera makan ibu hamil agar dapat mengganti semula tenaga yang digunakan.

4. Menguatkan otot

  • Apabila otot-otot rahim dan faraj kuat, ia berupaya menampung perkembangan bayi dalam kandungan yang semakin membesar dari bulan ke bulan.

5. Mencegah kaki kejang

  • Senaman dapat membantu aliran darah berjalan dengan lancar, jadi secara tidak langsung, ia membantu menghindari dari masalah kaki kejang semasa hamil.

 

Namun, suka untuk fatim ingatkan, sebelum melakukan senaman, dapatkan terlebih dahulu nasihat daripada doktor. Sebab, setiap ibu hamil mempunyai risiko yang berbeza jika aktif melakukan senaman. 🙂

 


BERMINAT DENGAN PRODUK SHAKLEE? Untuk mengetahui harga produk shaklee, BOLEH KLIK DI SINI
PENGEDAR SAH SHAKLEE MALAYSIA (SHAKLEE ID 887938)

011-3201 4534 (Sms/WhatsApp)

FatimahBtTony@gmail.com

Kedai Vitamin FatimahTony.Com (FB Page)

VivixShaklee.ByFatimah (IG)

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG KEAHLIAN: KLIK DI SINI

BOLEH TERUS DAFTAR AHLI MENGIKUT LANGKAH-LANGKAH DI SINI

ASK ME HOW OR SIGN UP HERE. (then click join now)

 

“INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN? BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..

MODAL SERENDAH RM 79.50 (SM) / RM90.10 (SS). BACA SINI UNTUK KETAHUI BAGAIMANA DAPAT  --> FREE MEMBERSHIP

PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSKLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA”

(Visited 74 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge